TYR
Time to Swim

НОВОСТИ:

>> Какое обтекаемое положение лучше всего?

>> Носить или не носить зажим для носа во время плавания на спине

>> Положение головы в кроле: вверху или внизу?

>> Как увеличить продвижение в воде за счет сопряженных движений

>> Скорость плавания на ногах определяет базовую скорость

>> Как увеличить скорость в кроле. Часть IV. Пять хороших советов для тренировок

>> Важность удара, направленного вверх

>> Почему имеет смысл делать запоздалый вдох в баттерфляе

>> Как увеличить скорость в кроле Часть III: две важные особенности хорошего пловца

>> Как увеличить скорость в кроле Часть II: важность удара, направленного вверх

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Тренер по плаванию Total Immersion,
менеджер направления "Аква фитнеса" СК "Планета Фитнес" РТ

Копирование и размещение материалов на других сайтах разрешается только с гиперссылкой вида www.a-ermin.ru

Новогодний тренировочный лагерь «ТАИЛАНД - 2014»
Дорогие Друзья!

С 27 декабря по 9 января команда Планета Экстрим отправляется на Андаманское побережье провинции Краби, полуостров Пра-Нанг, в Новогодний тренировочный лагерь «ТАИЛАНД - 2014»!
Активная часть программы лагеря подойдёт участникам любого уровня, от новичков до опытных спортсменов. Допустимо совместное участие родителей и детей школьного возраста.

10-ти дневный тренировочный цикл лагеря включает в себя множество видов активностей на любой вкус: утренняя зарядка и ОФП, велосипед, скалолазание, фитнес трекинги, плавание и йога.

Регион расположения лагеря: Таиланд, Андаманское побережье, провинция Краби, полуостров Pra-Nang, Railay West, Ton Sai Beach. Сюда невозможно доехать на автомобиле, район отгорожен от цивилизации грядой скалистых гор, добраться можно только на лодке. Место похоже на райскую идиллию. На пляже Рэйлэй сосредоточено большинство отелей, там мы и будем жить. На соседнем пляже Пра-Нанг, признанным самым красивым пляжем Таиланда, мы будем тренироваться. Относительно небольшие размеры пляжа, идеальный белый песок, многочисленные пещеры, сталактиты свисающие над морем, крутые скалы причудливой формы поросшие бурной тропической растительностью всё это идеально подходит для наших тренировок. Районы Railay West и соседний Ton Sai Beach признаны самыми лучшими местами для скалолазания и вело-путешествий в Таиланде. На полуострове около 50 скальных секторов, более 700 скальных маршрутов любой категории сложности, с некоторыми из них мы обязательно познакомимся.


Дополнительная информация: ermin@fitness-tatarstan.ru