TYR
Time to Swim

НОВОСТИ:

>> Какое обтекаемое положение лучше всего?

>> Носить или не носить зажим для носа во время плавания на спине

>> Положение головы в кроле: вверху или внизу?

>> Как увеличить продвижение в воде за счет сопряженных движений

>> Скорость плавания на ногах определяет базовую скорость

>> Как увеличить скорость в кроле. Часть IV. Пять хороших советов для тренировок

>> Важность удара, направленного вверх

>> Почему имеет смысл делать запоздалый вдох в баттерфляе

>> Как увеличить скорость в кроле Часть III: две важные особенности хорошего пловца

>> Как увеличить скорость в кроле Часть II: важность удара, направленного вверх

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Тренер по плаванию Total Immersion,
менеджер направления "Аква фитнеса" СК "Планета Фитнес" РТ

Копирование и размещение материалов на других сайтах разрешается только с гиперссылкой вида www.a-ermin.ru

Руководство участника межконтинентального заплыва Самсунг Босфор 2014

Руководство участника межконтинентального заплыва Самсунг Босфор 2014

Информация взята с сайта: http://www.olimpiyatkomitesi.org.tr

Уважаемые участники, добро пожаловать на МЕЖКОНТИНЕНТАЛЬНЫЙ ЗАПЛЫВ САМСУНГ БОСФОР, организованный Турецким Олимпийским Комитетом.

Это руководство содержит важную информацию, которая облегчит ваш участие в соревнованиях.

Стойки аккредитации и служба поддержки для спортсменов будут открыты для завершения процесса регистрации спортсменов в течение дат и периода, указанных ниже:

Дата Время Место
19 июля 2014, суббота 10:00—17:30 парк Куручешме Семиль Тупузлу
20 июля 2014, воскресенье 07:00—08:30 парк Куручешме Семиль Тупузлу

Вы получите набор спортсмена, который будет подготовлен специально для вас. Комплект включает:

  • шапочка, изготовленная ARENA специально для этого заплыва в Италии, их следует носить во время заплыва;
  • повязка на лодыжку со специальным чипом, запрограммированным на ваше имя;
  • бейдж спортсмена, которые необходимо постоянно носить, за исключением периода заплыва;
  • фирменная футболка ARENA на память о вашем участии в заплыве;
  • одна пара тапочек для соревновательной зоны, для вас приготовлены различные подарки и фирменная сумка от SPORTIVE

Напоминаем вам, что ваша сумка и её содержимое принадлежат вам, они не подлежат замене в случае утери, и пловцы, которые потеряли предоставленную шапочку и повязку на лодыжку, не смогут принять участие в соревнованиях.

После завершения аккредитации не забудьте взять свой подарок от ARENA из палатки ARENA, предъявив свой бейдж.

Обзорные туры будут выполняться на катере, курсирующим между Канлыджа и Куручешме с 12:00 до 19:00 для атлетов, которые закончили аккредитацию 18—19 июля. У вас будет возможность осмотреть маршрут заплыва и познакомиться с характерными особенностями маршрута во время этих туров, во время которых опытные пловцы и спортсмены, которые будут принимать участие в заплыве впервые, встретятся вместе.

КРАТКАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПРОГРАММЕ ЗАПЛЫВА
20 ИЮЛЯ 2014, ВОСКРЕСЕНЬЕ

Старт Порт Канлыджа Ферри
Финиш Парк Куручешме Семиль Топузлу
08:30—9:00 Подъём на борт
09:00 Отплытие из парка Семиль Топузлу на катере
10:00 Старт соревнований из порта Канлыджа Ферри
11:30 Церемония награждения победителей

ЗОНА ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Пловцы, которые получили на стойке регистрации свои сумки и все необходи-мое для заплыва, должны одеть свои бейджи со своими именами и перейти в Зону для спорстменов. На входе в Зону будет расположен стойка, где ARENA будет раздавать свои подарки и тент со спортивными напитками, кока-колой и водой (поставщик Coca Cola), зона для разогрева, раздевалки, душевые кабинки и камера хранения для спортсменов.

После входа в Зону спортсменам следует быстро сделать все необходимое, одеть повязку с чипом на лодыжку, разогреться, завершить подготовку и направиться к Канлыджа, на старт заплыва. Спортсмены, завершившие подготовку, должны промаркировать свои сумки багажной биркой, оставить их в камере хранения и перейти на борт катера для спортсменов.

Помните! Бейджи, шапочка и повязка с чипом на лодыжку предназначены только для спортсменов, они необходимы для подготовки в заплыве, они не подлежат возмещению, поэтому их нельзя терять!

Отправка из Канлыджа, места старта заплыва выполняется с катера со стороны пляжа Зоны для спортсменов, в парке Куручешме Семиль Топузлу, 20 июля.

Посадка на борт начинается в 8:30 и заканчивается в 9:00. Порядок посадки следующий:

  1. Сначала, пловцы в «зеленых» шапочках (верхний уровень)
  2. Следующими идут пловцы в «желтых» шапочках (нижний уровень)
  3. Последними на борт входят пловцы-инвалиды в «оранжевых» шапочках.

Катер со спортсменами (1 катер в этом году) отправляется в 9:00 утра, все пловцы, которые не смогли попасть на борт катера вовремя, дисквалифицируются.

ЗОНЫ АКТИВНОСТИ

Парк Куручешме Семиль Топузлу распланирован и разделен на секции таким образом, чтобы удовлетворить потребности как спортсменов, так и их друзей и зрителей.

Заплыв выполняется в соревновательных зонах, состоящих из следующих секций: Зона для спортсменов, предназначенной только для спортсменов, зоны активности групп, А и В, в которых располагаются компании — спонсоры заплыва, зоны активности для Самсунг, главного спонсора мероприятия, и зоны для масс-медиа, бригады медицинской помощи, зона церемонии награждения, зона для официальных лиц и зона для зрителей. Там, где требуется, зоны разделены ограждениями, по всей территории мероприя-тия расставлены информационные указатели для облегчения доступа в необходимую зону.

СТАРТ ЗАПЛЫВА — КАНЛЫДЖА

Старт заплыва выполняется параллельно и согласно порядку, указанному на следующей странице настоящего руководства, с барджи для швартовки судов, присоединенной к катеру, приплывшему из Канлыджа Ферри порта.
Вначале катер со спортсменами прибывает в порт Канлыджа Ферри на изначальную позицию. В это время двери катера будут закрыты. Барджа для швартовки судов, на которой есть электромагнитные покрытия (2 ряда) для считывания чипов, швартуется к катеру. Согласно правилам соревнования:

  • сначала стартуют пловцы — инвалиды по команде «коммодора»,
  • в 10:00, примерно через 5 минут, по «сигналу» (выстрел или гудок горна) с VIP катера проходят через магнитные считыватели сначала пловцы в «желтых» шапочках, затем пловцы в «зеленых» шапочках и заплыв начинается (какой-либо другой «старт» не предусмотрен).

Заплыв стартует в момент, когда пловцы проходят через магнитные считыватели и заканчивается, когда они пересекают считывате-ли в порту прибытия. Поэтому, слишком ранний прыжок в воду не принесет участнику выгоду. По этой же причине мы очень просим участников не спешить прыгать в воду и избегать каких-либо действий, которые могут подвергнуть риску других участников. Участники, которые ведут себя неподобающим образом по отношению к другим участником во время прыжка в воду, будут дисквалифицированы согласно оценкам судей.

*Участникам не стоит приближаться к магнитным коврикам до «Старта», т. к. отсчёт времени заплыва начинается с момента прохождения пловца по коврику, когда чип на лодыжке взаимодействует со считывателем в коврике.

ТРАССА ЗАПЛЫВА

Заплыв проводится по маршруту от Канлыджа и Куручешмем по трассе для соревнований примерно 6,5 км при температуре воды 24°С, под командованием коммодора Фарука ЙЕРСЕЛА.

Конкретные точки маршрута трассы заплыва следующие:
Азиатская сторона: Бухта Канлыджа, мост Фатих Султан Мехмет, бухта Кьюгуксу, мыс Кэндилли, Ваникой, Кьюлели Аскери Лисеси, Кенджелкой.
Европейская сторона: бухта Балта Лимани, мост Фатих Султан Мехмет, маяу Румели Хисар, бухта Бебек, порт Артавуткой, остров Галатасарай, мая Куручешме.

Малосоленые воды, поступающие из Черного моря, формируют поверхностное течение в направлении Мраморного моря. Скорость этих потоков меняется в зависимости от сезонов, атмосферных условий, параметров ветра и географической структуры побережья Босфора. Поток, который в основном поддерживает пловцов, в некоторых областях изменяет свое направление и течет обратно. Бухты Анадолухисари, Кугуксу, Бибек и Арнавуткой — это места, где чаще всего наблюдались обратные течения. Предполагается, что участники будут внимательными в отношении переменных потоков, выберут серединную линию Босфора и изменят направление своего движения в сторону финишной точки сразу же после того, как они пройдут мимо Суада.

Во время заплыва пловцам следует приложить все усилия, чтобы плыть без остановки, чтобы не терять время и не замёрзнуть. Пловцам не следует слишком часто поднимать голову из воды. Пловцам должны проверять во время заплыва свой маршрут и также ориентироваться на сопроводительный катер. Если во время заплыва пловец замерзнет, то согреться можно увеличив темп плавания, прекратить же судороги во время заплыва можно начав двигаться в медленном и плавном темпе.

Самый важный элемент заплыва — безопасность на воде — обеспечивается с помощью надувных лодок и специальных водных мотоциклов. На сопровождающих пловцов по всему маршруту лодках есть необходимое оборудование и персонал, который сможет вмешаться в любые негативные события, которые могут произойти с пловцами. Если пловцы во время заплыва ощущают трудности дыхания, усталость, в непредотвратимых случаях холода, тремора или нестерпимой боли при судорогах, они должны попросить о помощи без промедления, подняв руку или снять шапочку с головы и помахать ею в воздухе. Без паники ожидайте, пока подойдет ближайшая лодка. Следует помнить, что действия, совершаемые в панике, могут подвергнуть риску как самого пловца/пловчиху, так и пловцов в его/ее окружении.

Заплыв может быть завершен в течение примерно 50 минут при условии правильного следования потоку и в спокойном темпе плавания.

Пловцы, которых сносит в направлении Мармары из-за того, что они промахнулись мимо баржи для финиша в следствии использования неправильного потока, будут извлекаться из воды уполномоченными лицами вне зависимости от их согласия на линии сетевого заграждения под мостом через Босфор.

Заплыв завершается в 12:00 в полдень. Пловцы, которые не смогут финишировать до этого времени, будут забраны из воды вне зависимости от их местонахождения по команде и с одобрения коммодора и отправлены лодками в Парк Симил Топузлу. Пловцы, которые не подчинятся требованиям уполномоченных лиц, выполняющих указания коммодора, дисквалифицируются в соревнова-ниях.

По окончанию заплыва подготавливаются именные сертификаты о вашем участии с указанием вашего показателя времени заплыва, они будут выдаваться на стойке сертификатов в Зоне для Спортсменов. Не забудьте забрать Ваш именной сертификат об участии перед тем, как выйти из соревновательной зоны. Сертификаты не высылаются на ваш адрес и тем пловцам, кто не смог прийти к финишу заплыва, сертификаты выдаваться не будут. По окончанию заплыва будут подготовлены именные сертификаты о вашем участии с указанием вашего времени заплыва, они будут выдаваться на стойке сертификатов в Зоне для Спортсменов. Не забудьте забрать Ваш именной сертификат об участии перед тем, как выйти из соревновательной зоны. Сертификаты не высыла-ются на ваш адрес и тем пловцам, кто не смог прийти к финишу заплыва, сертификаты выдаваться не будут.

ТОЧКА ФИНИША — КУРУЧЕШМЕ

Точка финиша отмечена баллонами жёлтого цвета, расположенными на воде. Участники могут использовать эти метки для определения своего положения. Точка финиша представляет собой баржи с 6-тью лестницами, расположенные на поверхности воды, покрытые магнитным покрытием со считывателями. Пловец восходит на баржу, забираясь по лестнице, и когда чип повязки на лодыжке вступит во взаимодействие с покрытием, соревнование считается завершенным. Для завершения заплыва пловцы должны стать ногой на покрытие.

Пловцы, завершившие заплыв, снимают повязку с лодыжки и оставляют ее в «Корзинах сбора чипов» (Chip Collection Baskets) на финише и затем они переходят в Зону для Спортсменов, где они смогут отдохнуть, принять душ и отследить свои достижения и результаты заплыва на информационном экране. Пловцы должны покинуть зону «Прибытия / Финиша» как можно скорее и отправить в Зону для Спортсменов. На Финише пловцам выдается полотенце и при входе в Зону для Спортсменов — вода. В Зоне для Спортсменов пловцы могут получить энергетическое питание ETI GIDA и спортивные напитки от Coca Cola — спонсора продовольствия и напитков нашего заплыва. Участникам, которые завоевали и заслужили право на награду, следует перейти к палатке, установленной в Финишной зоне, представиться и обратиться к уполномоченным лицам.

Потеря чипа находится в ответственности пловца, пловцы, которые прошли по финишному покрытию без чипа, не считаются победителями, им не будут выдаваться какие-либо сертификат или награда.

ЦЕРЕМОНИИ НАГРАЖДЕНИЯ

После заплыва в 11:30 в точке финиша в парке Куручешме Симил Топузлу будет организована ЦЕРЕМОНИЯ НАГРАЖДЕНИЯ ПОБЕДИТЕЛЕЙ ЗАПЛЫВА.

По результатам в заплыве предусмотрены следующие награды:

  1. Заплыв среди женщин — общая классификация — медаль и кубок
  2. Заплыв среди мужчин — общая классификация — медаль и кубок
  3. Заплыв среди пловцов — инвалидов — общая классификация — медаль и кубок
  4. Возрастные группы среди женщин — медаль
  5. Возрастные группы среди мужчин — медаль

КОДЫ ВОЗВРАСТНЫХ МУЖСКИХ И ЖЕНСКИХ ГРУПП

A B C D E F G H I J K
14–18 19–24 25–29 30–34 35–39 40–44 45–49 50–54 55–59 60–69 70+

ПОДГОТОВКА К ЗАПЛЫВУ

Советы от Турецкого Олимпийского Комитета:

За 2 часа до старта спортсменам будет достаточно плотно позавтракать медом, джемом и т. п. (без переедания). Дополнительно за 15–20 минут до старта заплыва рекомендуется выпить чай с сахаром (порошок глюкозы), что придаст вам бодрости, так как это будет способствовать увеличению уровня сахара в крови.

Смазка тела не является обязательной, хотя ее необходимость зависит от скорости, структуры тела и процента жира пловца. Если требуется смазка, то на заднюю часть шеи, плечи, спину, зоны почек и живота и область подмышек можно нанести ЛАНОЛИН или долговременный крем тонким слоем. Предполагается, что ладони, внутренняя поверхность рук, ноги и ступни не должны смазы-ваться.

Пловцам следует плыть без остановки, чтобы не терять время и не замерзнуть, также пловцам не рекомендуется часто поднимать голову из воды.

Во время плавания пловцы могут проверять свой маршрут или ориентироваться на эскортирующую лодку.
Пловцы могут избежать переохлаждения отрегулировав свой темп плавания. Пловцам не следует переутомляться и делать слишком сильные и резкие движения, что может вызвать судороги в теле и мышцах. Судороги можно остановить движением в медленном и легком темпе.

Если пловцы во время заплыва ощущают трудности дыхания, усталость, в непредотвратимых случаях холода, тремора или нестерпимой боли при судорогах, они должны попросить без промедления о помощи, подняв руку или снять шапочку с головы и помахать ею в воздухе.

Мы желаем всем участникам успеха в Межконтинентальном Заплыве Самсунг Босфор, который проводиться с рекордным числом заявок и участников в этом году.

СХЕМА

Схема

  1. Палатка медиков
  2. Душевые кабинки
  3. Зона приема спорстменов на борт
  4. Зона для Спортсменов
  5. Камера хранения для спортсменов
  6. Стойка сертификатов
  7. Продовольственная зона
  8. Палатки для одевания
  9. Зона разогрева
  10. Техники. Оборудование
  11. VIP
  12. Пресса
  13. Координационный центр
  14. Церемония награждения
  15. Зона ожидания награждения
  16. Зона интервью
  17. ETi • Coca Cola
  18. Стойка регистрации и радиочастотной иден-тификации
  19. Зоны медицинской помощи
  20. Зона стенда группы A
  21. Праздничная зона
  22. Регистрация VIP
  23. Регистрация представителей прессы
  24. Ресторан
  25. Площадка для фотографий
  26. Зона стенда для группы В
  27. Логистика
  28. Запасной путь
  29. Путь в Зону награждения
  30. Катер для спортсменов
  31. Катер для представителей прессы
  32. Катер для VIP персон
  33. Платформа финиша
  34. Стенд раздачи воды / полотенец
  35. Судьи
  36. Вход для поставщиков

МАРШРУТ ЗАПЛЫВА