TYR
Time to Swim

НОВОСТИ:

>> Какое обтекаемое положение лучше всего?

>> Носить или не носить зажим для носа во время плавания на спине

>> Положение головы в кроле: вверху или внизу?

>> Как увеличить продвижение в воде за счет сопряженных движений

>> Скорость плавания на ногах определяет базовую скорость

>> Как увеличить скорость в кроле. Часть IV. Пять хороших советов для тренировок

>> Важность удара, направленного вверх

>> Почему имеет смысл делать запоздалый вдох в баттерфляе

>> Как увеличить скорость в кроле Часть III: две важные особенности хорошего пловца

>> Как увеличить скорость в кроле Часть II: важность удара, направленного вверх

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Тренер по плаванию Total Immersion,
менеджер направления "Аква фитнеса" СК "Планета Фитнес" РТ

Копирование и размещение материалов на других сайтах разрешается только с гиперссылкой вида www.a-ermin.ru

Техника плавания: что значит, плыть в фронтальном квадранте?

1 февраля 2000

С разрешения: Эмметт Хайнс, Хьюстон Свимс, © Перевод: Феликса Гмюндера, Schwimmverein Limmat Zürich

Кроль в фронтальном квадранте означает, что рука, выполняющая гребок, находится впереди, в то время, как другая рука заканчивает пронос и готова войти в воду. Положение, при котором вы остаетесь на одном боку и держите руку вытянутой вперед во время гребка постоянно или в большем промежутке времени, позволяет вам держать тело в длинной и обтекаемой позиции.

Смотрите также: Учитесь более эффективной технике кроля

Ссылка: http://www.svl.ch/front_quadrant.html